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Mit der FLEXVIT App hast Du Zugriff auf über 400 exklusive Widerstandsbandübungen für Dein funktionelles Training. Du kannst die Übungen nach Bandtyp, Körperregion oder Bewegungsmuster filtern und so ganz einfach Dein individuelles Training zusammenstellen.
Und das Beste: Du brauchst keine teure Ausrüstung - Deine Fitnessbänder genügen. Entdecke die Vielseitigkeit des funktionellen Bandtrainings und gestalte Dein Training ganz nach Deinen Wünschen und Zielen. Mit FLEXVIT hast Du Deinen persönlichen Trainer immer dabei!
Vielfalt
Mit der FLEXVIT App hast Du eine riesige Auswahl an Übungen und Workouts zur Verfügung, damit Dein Training nie langweilig wird.
Aktualität
Die FLEXVIT App bietet Dir regelmäßig neue Workouts und Inhalte, damit Du immer etwas Neues ausprobieren und Dich weiterentwickeln kannst.
Daily 7
Die FLEXVIT App orientiert sich an unserem funktionellen Trainingskonzept und schult Dich, in Bewegungen zu denken statt in isolierten Muskeln.
Community
In der FLEXVIT Community kannst Du Deine Workouts teilen und Dich von Übungen und Workouts Gleichgesinnter inspirieren lassen.
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Mit über 400 Übungen
Ich bin Personal Trainer und empfehle die FLEXVIT App gerne an meine Kunden weiter. Sie können damit auch zwischen unseren Einheiten Zuhause trainieren und sind dadurch noch schneller fit. Meine Kunden sind begeistert.
War am Anfang skeptisch gegenüber dem Training mit Bändern, aber die FLEXVIT App hat mich überzeugt. Die Übungen sind super erklärt und ich spüre richtig, wie ich meinen Körper trainiere.
Die FLEXVIT App ist einfach klasse! Die Farben und das Design gefallen mir sehr gut und die Bedienung ist kinderleicht. So macht das Training richtig Spaß
Ein muss für funktionelles Bändertraining!
So unterstützt Dich unsere App
Immer an deiner Seite - die FLEXVIT aPP
Dein idealer Begleiter fürs Training
Wenn Du nach einem zuverlässigen und vielseitigen Trainingspartner suchst, dann lade Dir jetzt die FLEXVIT App herunter! Erhalte Zugriff auf hunderte von Übungen und Trainingsplänen, die speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Egal, ob Du zuhause oder im Fitnessstudio trainierst - mit der FLEXVIT App hast Du Deinen persönlichen Coach immer dabei. Verpasse keine Neuigkeiten und sei Teil einer großen Community, die gemeinsam für ihre Ziele kämpft. Lade die FLEXVIT App jetzt herunter und starte Dein Functional Band Training!
Training mit System
Lerne unser DAILY 7 Konzept kennen
Im Leben wie im Sport geht es immer um Bewegungen. Daher haben wir das DAILY 7 Konzept entwickelt. In unserer FLEXVIT App sind alle Übungen anhand der sieben Grundbewegungsmuster des Menschen kategorisiert!
So lernst Du in Bewegungen statt in Muskeln zu denken. Denn das Training eines einzelnen Muskels oder eines Bestandteils eines Muskels ist für die Funktionsweise des menschlichen Körpers nur sehr selten sinnvoll (z.B. in der Reha nach der OP an einem bestimmten Körperteil).
Mit der FLEXVIT App trainierst Du funktionell und ganzheitlich. Gleichzeitig kannst Du mit der riesigen Übungsdatenbank dein Training abwechselnd und herausfordernd gestalten – und hast dabei jede Menge Spaß!
Squat (Kniebeuge)
Eine Beugung bzw. Streckung der Knie (dominant) und der Hüfte (leicht), während die Füße auf dem Boden bleiben.
Lunge (Ausfallschritt)
Ein Schritt in eine beliebige Richtung mit einem Fuß, während der andere stehen bleibt.
Hinge (Hüftbeuge)
Eine Beugung bzw. Streckung der Hüfte (dominant) und der Knie (leicht), während die Wirbelsäule gerade bleibt.
Push (Drücken)
Die Bewegung eines Objekts vom Körper weg, oder die Bewegung des Körpers weg von einem Objekt.
Pull (Ziehen)
Die Bewegung eines Objekts zum Körper hin, oder die Bewegung des Körpers hin zu einem Objekt.
Twist (Rotation)
Eine Drehung des Körpers um mindestens eine der drei Bewegungsachsen.
Plank (Stütz)
Das Halten einer statischen Position mit dem Körper gegen die Schwerkraft mit maximal vier Berührungspunkten (z.B. Hände und Füße).
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Erhältlich im App Store und Google Play Store für Dein Smartphone: Entdecke neue Übungen und trainiere mit unseren funktionellen Workouts! Und das Beste: Gemeinsam mit der FLEXVIT Community entwickeln wir unsere Übungsdatenbank ständig weiter!
Lerne die Übungen der Profis kennen
Die richtigen Übungen für Dein Training
Mit FLEXVIT Bändern und der App für Functional Training kannst Du überall trainieren! Zusätzlich zu vielen grundlegenden Übungen findest Du in der FLEXVIT App echte Übungen von Profisportlern, die Du in Dein Workout einbinden kannst.
Setze immer wieder neue Reize in Deinem Training. Kräftige und mobilisiere verschiedene Muskeln für effiziente Bewegungen! Zu den Übungen findest Du Erklärungen und Tipps, die Dir bei der korrekten Ausführung helfen. Und wenn Dir eine Übung zu leicht wird, dann brauchst Du vermutlich schon ein stärkeres Band!
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