Isometrisches Training beinhaltet das Halten von Positionen, bei denen die Muskulatur gegen einen Widerstand arbeitet, ohne dass eine sichtbare Bewegung oder Gelenkbewegung stattfindet. Diese Form des Trainings ermöglicht sowohl ein gezieltes und intensives Krafttraining als auch eine schonende Kräftigung, zum Beispiel für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder in der Rehabilitation.
Das nicht-elastische FLEXVIT Iso
Optimales Trainingstool für isometrisches Training
Nicht-elastische Bänder wie das FLEXVIT Iso sind optimal für isometrisches Training aus mehreren Gründen. Sie bieten einen konstanten Widerstand, was beim Halten isometrischer Positionen essentiell ist. Dieser ist unmittelbar erreicht (ohne Dehneffekt), was eine gezielte Muskelaktivierung ohne unerwünschte Bewegungen oder Vibrationen ermöglicht.
Isometrisches Training
Das steckt hinter dem Begriff
"Isometrisch" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "gleiches Maß, gleiche Länge". Während sich bei der konzentrischen Muskelarbeit die Muskelfasern verkürzen und sich bei der exzentrischen Arbeitsweise die Muskelfasern dehnen, bleibt die Länge der Muskelfasern beim isometrischen Training unverändert.
Wasche die Grenzen weg
Alle FLEXVIT Bänder können bei bis zu 60° Celsius in der Waschmaschine gewaschen werden.
Erreiche das nächste Level
FLEXVIT Bänder werden von zahlreichen erfolgreichen Profiteams und Spitzensportlern im Training eingesetzt und geschätzt.
Maximiere die Effizienz
FLEXVIT Bänder ermöglichen ein effektives und zeitsparendes Training, um die Leistungsfähigkeit in kurzer Zeit zu verbessern.
Trainiere überall
FLEXVIT Bänder passen in jede Tasche und können überall hin mitgenommen werden - für ein Training an jedem beliebigen Ort.
Die isometrischen Übungen mit dem FLEXVIT Iso haben meine Kraft signifikant gesteigert. Ich kann sie allen Athletinnen und Athleten wärmstens empfehlen, die Abwechslung für ihr Training und eine effektive Trainingsform zur Kraftsteigerung suchen.
Die FLEXVIT Iso Bänder sind zu einem unverzichtbaren Werkzeug in meiner Praxis geworden und ermöglichen mir eine effektive und sichere Rehabilitation für meine Patienten.
Speziell für Isometrisches Training
Unser Bänder für Isometrisches Training
Die Vorteile von isometrischem Training
Fitnessbänder im Iso-Training einsetzen und Vorteile nutzen
✔ Im Vergleich zu konzentrischen und exzentrischen Aktivitäten deutlich weniger komplex
✔ Geringere potenzielle Bedrohung für das Nervensystem aufgrund der geringeren Komplexität
✔ Transfereffekte auf die gegenüberliegende Körperseite
✔ Große Bewegungsumfänge können sicher erkundet werden
✔ Kraftsteigerung
✔ effektive und sichere Methode, die in der Behandlung von Schmerz eingesetzt werden kann
✔ Einfluss auf die interozeptiven Fähigkeiten
Jetzt Übungen finden
Sofort mit dem Training loslegen mit der FLEXVIT App
Mit unserer kostenlosen App bekommst Du über 400 Übungen mit FLEXVIT Bändern. Fertige Workouts stehen Dir regelmäßig zum sofortigen Training zur Verfügung. Auch kannst Du eigene Workouts und Übungen erstellen und mit Deiner Community teilen. Mit dem Trainingstagebuch machst Du Fortschritte sichtbar. Tipps, News und Hintergründe machen die App zu einem täglichen Begleiter.
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