Andi Stitzl - ehemaliger Biathlon-Profi und Coach arbeitet vor allem in den Bereichen Lauftechnik, Athletik und koordinative Ausbildung. In seiner Trainingsphilosophie spielen Stabilität, Bewegungs...

Warum Hamstrings und Adduktoren im Fußball oft Stresszonen sind – und wie du sie mit FLEXVIT Widerstandsbändern stärkst: Ursachen verstehen, präventiv trainieren, Sprintkraft steigern und mit 5 Top...

Reaktions- und Entscheidungsschnelligkeit spielnah verbessern: Warum sie im Fußball entscheidend sind und wie du sie mit FLEXVIT Widerstandsbändern trainierst – inklusive 3 Top-Drills und Saison-Gu...

Verbessere Antritt, Sprinttechnik und Explosivität im Fußball – mit praxisnahen Band-Drills, 7 Top-Übungen und saisonalen Trainingsplänen. Ideal für Spieler, Trainer und Teams mit FLEXVIT Bändern.

So verbesserst du Schnelligkeit, Sprungkraft und schnelle Richtungswechsel im Fußball: fußballspezifisches Athletiktraining mit FLEXVIT Widerstandsbändern, inklusive Top-Übungen, Warm-up und Saison...

Widerstandsbänder haben sich in den vergangenen Jahren von einem ergänzenden Trainingsmittel zu einem festen Bestandteil moderner Trainingssysteme entwickelt. Sie werden heute in Rehabilitation, At...

Widerstandsbänder sind mehr als eine einfache Alternative zu Gewichten: Sie ermöglichen multidirektionale Belastung, variable Widerstandsverläufe und hohe Flexibilität. Richtig eingesetzt, ergänzen...

Wie aktuelle Trainingswissenschaft in der Praxis wirkt: Weniger Komplexität, mehr Struktur. Der Text zeigt, warum Bewegungsmuster, Frequenz, Progression und klare Belastungssteuerung entscheidend s...

Der aktuelle Stand des Krafttrainings 2026: Ein evidenzbasierter Überblick über moderne Trainingsprinzipien, neuromuskuläre Anpassungen, Hypertrophie, Power, RFD und die gezielte Steuerung von Bela...

Die Rückbildung ist Deine persönliche Heldengeschichte. Es ist eine Zeit der Heilung, des Wiederfindens und des Stärkerwerdens – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Gib Dir die Zeit, die Du ...

Ein Training mit Widerstandsbändern in der Schwangerschaft ist mehr als nur körperliche Ertüchtigung. Es ist eine Möglichkeit, eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen, ihm zuzuhören und i...

Es ist offiziell: FLEXVIT Bänder sind jetzt Medizinprodukt der Klasse I. Nach sechs Monaten intensiver Arbeit, zahlreichen Prüfungen und jeder Menge Herzblut dürfen wir verkünden, dass unsere FLEXV...

Wenn wir über Verletzungsprävention sprechen, denken die meisten Athleten und aktiven Menschen an Kraftprogramme, perfekte Technik oder fortschrittliche Regenerationstools. All diese Dinge sind wic...

Stell Dir vor, Dein Körper ist ein perfekt abgestimmtes Orchester: Jede Bewegung, und sei sie noch so klein, braucht ein starkes Fundament und perfekt zusammenspielende Mitspieler. Dein Körper ist ...

Stell Dir vor, Dein Körper funktioniert wie ein perfekt abgestimmtes Orchester: Jede Bewegung braucht ein starkes Zentrum und kraftvolle Mitspieler. Deine Schulter ist genau das: ein Bewegungswunde...

Deine Wirbelsäule ist weit mehr als nur ein stützendes Gerüst. Sie ist das pulsierende Zentrum Deines Körpers, die zentrale Achse, die alles verbindet und Dir Aufrichtung, Bewegung und Gesundheit s...

Die Hüfte ist das Tor zu Deinem natürlichen Bewegungsradius. Sie verbindet Unter- und Oberkörper, sorgt für dynamische Kraftübertragung und gibt Dir Stabilität in praktisch jeder Alltagssituation –...

Stell Dir vor, Dein Körper funktioniert wie ein gut abgestimmtes Orchester: Jede Bewegung, sei sie noch so klein, braucht ein starkes Rückgrat und perfekt zusammenspielende „Mitspieler“. Die Hinter...

Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, einseitigen Bewegungen und fehlender körperlicher Aktivität. Die Folge: Unsere natürliche Beweglichkeit nimmt immer weiter ab. Genau hier setzt Ba...

Eine zu intensive Trainingsform geht meistens mit Übertraining einher. Gerade im Laufsport kann ein zu viel an Trainingskilometern unseren Bewegungsapparat rasch an seine Grenzen führen. Verspannun...

Was ist es? Wo liegen die Vorteile und wo sind die Grenzen? Widerstandsbänder ermöglichen ein viel individuelleres Training als Training an konventionellen Fitnessgeräten, auch ist das Üben mit Fit...

Schulterverletzungen sind bei Sportlern sehr häufig, besonders bei Überkopfsportlern. „Überkopf“ bedeutet, dass der Arm einen Bewegungsbogen über dem Kopf ausführt. Was sind die Risikofaktoren und ...

In diesem Artikel erwarten Euch 2 Warm-ups für das Fitnesstraining von Kindern, welche mit Widerstandsbändern durchgeführt werden. Beide Trainingspläne sind für eine Ganzkörper-Erwärmung ausgelegt ...

In diesem Beitrag wollen wir Dir Athletik Übungen für Dein Fußballtraining zeigen, die Deine Schnelligkeit und Explosivität enorm verbessern können. Zudem zeigen wir Dir Trainingsübungen, die neben...

Wir zeigen dir, wie du bereits im Sommer die Grundlage für die nächste Fahrt mit dem Snowboard legst und warum hierfür das PATBand der perfekte Begleiter ist!

Warum ist die Erwärmung vor dem Sport wichtig und wie können Dir die Bänder von FLEXVIT dabei helfen? Die Antworten darauf gibt es hier und auch noch passende Übungen für den ganzen Körper.

Hier erfährst Du, welche Übung wir diesen Monat genauer beleuchten und wie diese auszuführen ist.

Wofür ist das Training mit elastischen Widerstandsbändern überhaupt geeignet? Erfahre was Du mit Functional Band Training erreichen kannst und wo die Grenzen sind.

Hier erfährst Du, welche Übung wir diesen Monat genauer beleuchten und wie diese auszuführen ist.

Wir erklären dir, wie Stress wirkt und warum Sport als Ausgleich perfekt geeignet ist!