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Blog sull'allenamento della fascia funzionale

Top 3 Übungen für Deine Schulter – Mobilität trifft Kraft

I 3 migliori esercizi per la spalla: la mobilità incontra la forza

Immagina il tuo corpo funzionare come un'orchestra perfettamente coordinata: ogni movimento richiede un core forte e musicisti potenti. La tua spalla è esattamente questo: un miracolo di movimento ...
Top 3 Mobilitäts-Übungen für Deine Wirbelsäule

I 3 migliori esercizi di mobilità per la colonna vertebrale

La colonna vertebrale è molto più di una semplice struttura di supporto. È il centro pulsante del corpo, l'asse centrale che collega ogni cosa e garantisce postura, movimento e salute. Dalla colon...
Top 3 Übungen für die Hüfte – Beweglichkeit, die Dich trägt

I 3 migliori esercizi per i fianchi: mobilità che ti trasporta

L'anca è la porta d'accesso alla tua naturale ampiezza di movimento. Collega la parte inferiore e superiore del corpo, garantisce una trasmissione dinamica della potenza e ti dà stabilità praticam...
Top 3 Übungen für die Hintere Kette – Mobilität trifft Kraft

I 3 migliori esercizi per la catena posteriore: la mobilità incontra la forza

Immagina il tuo corpo funzionare come un'orchestra ben coordinata: ogni movimento, per quanto piccolo, richiede una spina dorsale forte e "musicisti" perfettamente coordinati. La catena muscolo-fa...
Wie du mit Widerstandsbändern Deine Mobilität, Flexibilität und Kraft verbesserst

Come migliorare la mobilità, la flessibilità e la forza con le fasce di resistenza

La nostra vita quotidiana è spesso caratterizzata da una prolungata sedentarietà, movimenti unilaterali e mancanza di attività fisica. Il risultato: la nostra mobilità naturale continua a diminuir...
Funktionelles Training mit Widerstandsbändern für mehr Kraftausdauer

Funktionelles Training mit Widerstandsbändern für mehr Kraftausdauer

Eine zu intensive Trainingsform geht meistens mit Übertraining einher. Gerade im Laufsport kann ein zu viel an Trainingskilometern unseren Bewegungsapparat rasch an seine Grenzen führen. Verspannun...

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